美容鍼とは関係ないですが、このような質問が…
ブログ｜2025.03.15
こんにちは、（京都・二条）会員制美容鍼サロンHARICA、院長の三牧です。
先日、お客様からこのような質問がありました。
「YouTubeで、メンタリストDA◯G◯さんがベリー系を食べると美肌になれると
言っていましたが本当でしょうか？」
これはまさにSNSでよく見られる「〜するだけで系」の内容ですね。
結論から申し上げますと、ベリー系を食べても美肌にはなれ・・・ません！
確かにベリー系にはビタミンCやアントシアニンなどの美肌成分は含まれています。
ここで皆さんに理解して頂きたいのが、「美肌成分を摂取＝美肌になる」ではないんです！
そんな単純であれば、誰でも美肌になっていますよね？笑
美肌を目指すなら最低でも、
・乾燥や紫外線によるダメージを防ぐ為のスキンケアや紫外線ケア。
・腸に優しい食生活を心掛ける（食物繊維、タンパク質の摂取、糖質や脂質を抑える）
こちらの2点はマストですね！
欲を言えば、適度な運動も血流が良くなり、肌に栄養が行き渡るのでオススメです♪
要するに、楽をして「美」は成らず、という事です。
HARICAでもよくお話させて頂くのですが、
美肌成分を塗ったり、摂取して効果を望む気持ちも分かりますが、
肌に悪いことを避ける方が100倍以上効果があります！！
では、何故このような事実をSNSで発信してくれる人がいないんでしょうか？
それはね、事実を話しても誰も見てくれないからです！笑
見てる側も耳障りの良い内容を好んで見てしまいますし、
発信する側からすると、事実を伝えるより、視聴数やフォロワー数の方が大切ですから。
SNSの情報に依存している方は注意して下さいね！
情報を丸呑みするのではなく、ご自身でしっかり考えてから判断する事をオススメします。
