綺麗に歳を重ねることが出来ない人
ブログ｜2025.12.26
こんにちは、（京都・二条）会員制美容鍼サロンHARICA、院長の三牧です。
誰もが一年一年、歳を重ねていきます。
歳を取らない人なんていませんし、エイジング（老化）しない人なんていません。
ただ、エイジングの仕方、度合、速度は人それぞれで個人差が大いにあります。
少しでも美意識のある方なら、綺麗に歳を重ねたいと思いますよね？
そこで、綺麗に歳を重ねる事が出来る人、出来ない人の違いを比較してみたいと思います。
ここからは、割合的に多い、綺麗に歳を重ねる事が出来ない人についてお話します。
まずは、肌の老化に最も影響するスキンケアの仕方や考え方について。
スキンケアには、保湿と紫外線ケアしか無いと言っても過言では無いでしょう。
それにも関わらず、若返り成分や、たるみやシワ改善を期待している傾向があります。
要するに、化粧品に悩み解決を期待してしまっているわけです。
又、日焼け止めクリームが苦手で毎日塗らなかったり、紫外線に無防備な方も多いです。
肌の老化の8割が光老化です！年齢による老化はたったの2割です！
意外と多くおられるのですが、日焼け止め入りのメイクで済ませている方もです。
メイクはメイク、ケアはケア、と分けて考えなければなりません。
一石二鳥のものや、オールインワンの強みは効果ではなく「楽」というだけです。
次は、日常生活について。
少し厳しい基準かもしれませんが、運動習慣のない方が多い傾向にあります。
2つだけ知っておいて欲しい点があります。
①身体が衰えると、顔も衰える。
②肌の栄養は美容液ではなく、血流（血液）。ということ。
そして、「食」についても触れてみましょう。
美肌に良い、老化を抑えるを謳った物は積極的に取り入れるが、食事のバランスが悪い。
特徴的なのは、糖質過多、タンパク質不足、食物繊維不足など。
手軽に出来る料理はどうしても糖質過多、脂質過多になりがちです。
生活環境、家族構成なども関係してくる事なので、仕方がないケースもありますが…。
又、サプリの効能に期待し過ぎている方も非常に多く見られます。
サプリは魔法の薬ではなく、ただの食品であることを理解する必要があります。
不足している栄養素を補うもので、美肌や若返りが期待出来るものではないのです。
最後に、これらの日常生活の面でざっくりとした解決策があります。
それは、体型の維持（標準体型が理想）です！
歳を重ねながら体型を維持するには、運動や食事を意識せざるを得ないですからね♪
