美容鍼専門講師が開く美容鍼サロンHARICA｜京都 二条

こんにちは、（京都・二条）会員制美容鍼サロンHARICA、院長の三牧です。

先日、お客様からこのような質問がありました。

「YouTubeで、メンタリストDA◯G◯さんがベリー系を食べると美肌になれると

言っていましたが本当でしょうか？」

これはまさにSNSでよく見られる「〜するだけで系」の内容ですね。

結論から申し上げますと、ベリー系を食べても美肌にはなれ・・・ません！

確かにベリー系にはビタミンCやアントシアニンなどの美肌成分は含まれています。

ここで皆さんに理解して頂きたいのが、「美肌成分を摂取＝美肌になる」ではないんです！

そんな単純であれば、誰でも美肌になっていますよね？笑

美肌を目指すなら最低でも、

・乾燥や紫外線によるダメージを防ぐ為のスキンケアや紫外線ケア。

・腸に優しい食生活を心掛ける（食物繊維、タンパク質の摂取、糖質や脂質を抑える）

こちらの2点はマストですね！

欲を言えば、適度な運動も血流が良くなり、肌に栄養が行き渡るのでオススメです♪

要するに、楽をして「美」は成らず、という事です。

HARICAでもよくお話させて頂くのですが、

美肌成分を塗ったり、摂取して効果を望む気持ちも分かりますが、

肌に悪いことを避ける方が100倍以上効果があります！！

では、何故このような事実をSNSで発信してくれる人がいないんでしょうか？

それはね、事実を話しても誰も見てくれないからです！笑

見てる側も耳障りの良い内容を好んで見てしまいますし、

発信する側からすると、事実を伝えるより、視聴数やフォロワー数の方が大切ですから。

SNSの情報に依存している方は注意して下さいね！

情報を丸呑みするのではなく、ご自身でしっかり考えてから判断する事をオススメします。