美容鍼専門講師が開く美容鍼サロンHARICA｜京都 二条

こんにちは、（京都・二条）会員制美容鍼サロンHARICA、院長の三牧です。

前回の投稿で、綺麗に歳を重ねる為には、

いかに、日常の負担を最小限に出来るか！

いかに、日常の負担をリセット出来るか！

に尽きるというお話でした。

楽をしたい方には耳を塞ぎたくなるような話ですが…。

綺麗を継続させる、若さを保つには、日頃の意識や努力が必須となります。

綺麗を継続出来ている方で、これらを欠いている人はおられないでしょう。

では、今回の本題はどのようにして日常の負担を抑えるのか、リセットするのか。

日常の負担を抑えることは、何も特別なことをするわけではないのです。

例えば、

・乾燥しないように保湿をする。

・紫外線ダメージを抑えるために日傘や日焼け止めを塗る。

・美容に悪い食生活や睡眠を見直す。

など意外と日常的なことばかりです。

ただ、ここで重要なのは正しい情報を知る、ということです。

美容の最も基本的なスキンケア、紫外線ケアを正しく出来ていなければ基盤が崩壊します。

スキンケアで言えば、お肌に水分を与えて、油分で蓋をして保湿が完成するので、

化粧水だけ、オイルだけというのはNGです。

紫外線ケアでいえば、日焼け止めが苦手で塗っていない方には、

塗って下さいとしか言いようがなく…笑。

美容を諦めたくない限りは塗って下さいね。※年齢＜光老化です

又、ここ数年で増えた「飲む日焼け止め」に頼っている方は要注意！

おそらく大半の方が、飲む日焼け止めの効果を知らずに使用していると思われます。

以前のブログでも触れた記憶があるのですが、

「3ヶ月飲み続けて得られる効果が、SPF1程度」です。

この事実だけでも、結局は日焼け止めを塗らないといけない事が分かりますよね。

ネットやSNSでは、簡単に正しい情報を得られると同時に、間違った情報も流れてきます。

楽ばかりを求めず、何が正しいのかを知る事が大切ですね。

次回は、日常の負担をリセットする方法について書きたいと思います。